“阳康”后仍然有6个月风险期，是时候正视自己的免疫力了！

新冠感染急性期健康风险在6个月后仍然存在

近日，Nature medicine发表题为“Acute and postacute sequelae associated with SARS-CoV-2 reinfection”的研究成果。该研究发现，反复感染新冠，会显著增加多个器官系统健康风险，增加器官衰竭和死亡的风险，感染次数越多，累积后遗症风险越高，且新冠感染急性期健康风险在6个月后仍然存在。包括易患影响肺、心脏、大脑、血液、肌肉骨骼和胃肠道疾病，还会导致糖尿病、肾病和心理健康问题，甚至死亡。

现阶段及时修复免疫力，提高抗病毒能力是必要的

每个人都有一套完整的免疫系统，是人体自身的防御机制，它就像身体的一道防线、身上自带的“盔甲”，不但可以抵抗和消灭外来细菌、病毒的侵害，及时处理体内突变细胞和病毒感染细胞，还担当着维持器官功能和健康的重要任务。研究提醒人们任然应该保持警惕，及时修复免疫系统，以减少再次感染的机会。

哈医大一院感染科主任、中国医师协会感染科医师分会副会长、省感染病学会主任委员李用国说道：“提高自身免疫力简单来说，就是‘吃好睡好心情好’”。合理的膳食是健康的基础，各种身体必需的营养素，一个都不能少。日常饮食中要注意三餐规律、荤素搭配，保证营养均衡。

维生素、矿物质、赖氨酸是提高免疫力关键的三重营养元素

矿物质和维生素能通过刺激免疫细胞增殖和促进抗体形成来维持机体免疫力：铁+VB6，参与抗体的产生；VA+VE+VD，帮助维持机体免疫功能；VC，提高机体免疫力。

赖氨酸是人体必要氨基酸：赖氨酸促进人体对所补的维生素、矿物质的吸收。

随着当今社会的发展，国民生活水平不断提高，据统计，国民营养摄入量虽较以前有了大幅提升，但是距离身体所需的量还是差距明显。在日常生活中，可以选择外源性补充多维元素片，用来满足每日身体的营养所需量。江中多维元素片，根据国人的饮食结构和吸收能力，精准添加赖氨酸、12种维生素、8种矿物质元素，充分弥补中国居民日常摄入不足的问题，均衡补充身体每日所需的营养元素，达到增强免疫的效果。江中多维元素片，均衡营养，增强免疫力。

1.中国营养学会，中国居民搭食指南（2022年版）.人民卫生出版社

2.杨月欣，葛可佑，中国营养科学全书：全2册（第2版）